Heb je last van pijn in je heup, lies of hamstring? Deze klachten komen regelmatig voor en kunnen je beperken bij lopen, sporten of langdurig zitten. In mijn praktijk in Delft onderzoek en behandel ik heup-, lies- en hamstringklachten met Manuele Therapie E.S.®. Zacht, zonder kraken en met aandacht voor het hele lichaam.
Pijn in de heupregio kan verschillende oorzaken hebben. De pijn kan lokaal rond je heup zitten, bijvoorbeeld in de vorm van een inklemming of slijmbeursontsteking, maar kan ook uitstralen vanuit je bekken of onderrug. Liespijn kan door een overbelaste spier ontstaan, maar ook doortrekken vanuit je heup. Pijn in je hamstring kan uit de spier zelf komen, maar ook vanuit je rug. Daarom is het belangrijk om goed te onderzoeken waar de oorzaak van je pijn zit, zodat gericht behandeld kan worden.
Wat cliënten zeggen
Na jaren (4) met een heup blessure rond te lopen eindelijk van mijn klachten af. Joline is heel betrokken en vakkundig en kijkt echt naar het hele plaatje. Heel erg fijn!
Joline heeft mij goed geholpen met mijn heupklachten, wat deels vanuit mijn voet/enkel bleek te komen. Professioneel oordeel, fijn in de omgang en super goed bereikbaar. Joline kijkt goed naar de klachten en komt met goede praktijkoefeningen, voor mij werkte dit goed!
Meest voorkomende oorzaken van heup-, lies- en hamstringpijn
- Liesblessure of verrekking: pijn aan de binnenkant van het been.
- Sporthernia: scherpe of stekende pijn in je lies met kracht zetten, hardlopen of sprinten. Minder met rust.
- Heupinklemming (impingement): pijn in de vorm van de letter C aan de zijkant van je heup. Minder met rust. De pijn kan uitstralen naar de binnenkant van je bovenbeen en buik.
- Slijmbeursontsteking: ontsteking van de slijmbeurs (een zakje met vloeistof op je heupkop). Doffe, zeurende pijn. De pijn kan doortrekken naar de buitenkant van je been. Vooral pijn met er op liggen.
- Spierblessure bovenbeenspier voorkant of achterkant (hamstrings).
- Heupartrose.
- Breuk van de heup.
Manuele Therapie bij heupklachten
In februari 2004 promoveerde Dr. H. Hoeksma aan de Vrije Universiteit Amsterdam op een onderzoek naar artrose van de heup. In dit onderzoek werden twee groepen vergeleken: één groep kreeg manuele therapie en de andere groep oefentherapie.
Uit het onderzoek bleek dat een groter deel van de patiënten in de manuele therapiegroep aangaf vermindering van klachten te ervaren. Daarnaast werd in het onderzoek beschreven dat het effect bij deze groep langer aanhield.
Bron: website VMT, manueeltherapeuten.nl
Behandeling van heup-, lies- of hamstringpijn in Delft
Zoals je ziet kan pijn in je heup, lies of hamstring verschillende oorzaken hebben. Je klachten kunnen zelfs veroorzaakt worden door stijfheid of bewegingsbeperkingen elders in je lichaam.
In mijn praktijk in Delft wordt met Manuele Therapie E.S.® onderzocht waar je pijn vandaan komt en vervolgens uitgebreid behandeld. Niet alleen de pijnlijke plek wordt bekeken, maar ook de omliggende gewrichten zoals je bekken, onderrug, knie of enkel.
De behandeling duurt ongeveer 60 minuten, is zacht en er wordt niet gekraakt. Daarnaast krijg je gerichte adviezen en oefeningen mee, zodat je zelf actief bijdraagt aan je herstel.
Wil je meer weten over de methode? Lees hier meer over Manuele Therapie E.S.®.
Heb je heup-, lies- of hamstringpijn?
Blijf niet te lang met je klachten rondlopen. Vroege behandeling kan verdere overbelasting helpen voorkomen.
Plan een afspraak in mijn praktijk in Delft of stuur een bericht via e-mail of WhatsApp voor een gratis adviesgesprek.
Mijn praktijk is gevestigd in Delft en goed bereikbaar vanuit omliggende wijken zoals Tanthof, Voorhof en Delft centrum, maar ook vanuit Ypenburg en Nootdorp.
Anatomie heup. Meest voorkomende pijnlocaties en blessures.
Veelgestelde vragen over pijn in de heup, lies of hamstring
Hoe lang duurt herstel bij pijn in de heup, lies of hamstring?
Dat hangt af van de oorzaak en hoe lang je al klachten hebt. Met Manuele Therapie E.S.® zijn gemiddeld 2 tot 5 behandelingen nodig, met ongeveer twee weken tussen de afspraken. Vaak merk je binnen enkele behandelingen al duidelijke verbetering. Plan hier direct een afspraak in.
Wordt een behandeling bij heup-, lies- of hamstringpijn vergoed?
Manuele Therapie E.S.® wordt vaak gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Heb je alleen een basisverzekering? Dan betaal je de behandeling zelf. Wil je weten wat jouw zorgverzekering vergoed? Bekijk hier het overzicht per zorgverzekeraar of kijk voor meer informatie op de tarieven & vergoeding pagina.
Wat is het verschil tussen Fysiotherapie en Manuele Therapie E.S.®?
Fysiotherapie richt zich vaak op de plek waar je pijn voelt. Een behandeling duurt doorgaans 20–30 minuten. Bij Manuele Therapie E.S.® behandel ik je hele lichaam in één sessie van ± 60 minuten. Juist bij hardnekkige of terugkerende klachten maakt deze totaalbenadering vaak het verschil. Er wordt niet gekraakt. Je kunt het zien als een ‘reset’, waarna je spieren, pezen en zenuwen weer normaal kunnen werken.